Menjaga kadar testosteron tetap optimal memerlukan kombinasi gaya hidup sehat dan kebiasaan teratur. Pola makan bergizi, terutama yang kaya protein, vitamin D, dan zinc, dapat mendukung produksi hormon alami. Konsumsi
Menjaga kadar testosteron tetap optimal memerlukan kombinasi gaya hidup sehat dan kebiasaan teratur. Pola makan bergizi, terutama yang kaya protein, vitamin D, dan zinc, dapat mendukung produksi hormon alami. Konsumsi